Засмага при варикозі: чи можна засмагати при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок?

Засмага при варикозі: що можна та що заборонено і як захистити Ваші ноги влітку. Розповідають судинні хірурги Західного Судинного Центру.

Як спека та сонце впливають на судини при варикозі

Влітку судинна система працює інакше, ніж в прохолодні пори року. Під впливом тепла судини розширюються (це нормальна реакція організму на перегрів), відбувається це тому, що так організму легше віддавати зайве тепло. Однак при варикозній хворобі стінки вен вже розширені, а клапани працюють неправильно.

Що відбувається під впливом спеки: 

Вени розширюються ще більше, через це зростає тиск всередині судин

Внаслідок цього відбувається застій крові

Через застоій посилюються набряки, оскільки «зайва» рідина виходить в оточуючі тканини

Загострюються симптоми варикозу (а саме венозної недостатньості): важкість, втома, біль у ногах

Коли засмагати категорично не можна

Є стани, при яких перебування під відкритим сонцем слід повністю уникати (не тільки на пляжі):

  • Гострий тромбофлебіт – запалення венозних стінок, яке супроводжується утворенням тромбів

  • Трофічні виразки — відкриті рани, які утворюються на шкірі гомілок, внаслідок венозної недостатності
  • Виражений набряк нижніх кінцівок, який не зникає після сну
  • Стадія варикозу C4–C6 за класифікацією CEAP

Що можна при варикозі: правила безпечної поведінки влітку

Якщо варикоз знаходиться у початковій стадії та лікар не встановив обмежень – відпочивати на пляжі можна, але дотримуючись простих правил

Засмагати у тіні
Перебувати на пляжі вранці до 11:00 або ввечері після 17:00
Купатися в морі або прохолодному озері, оскільки вода прохолодніша за повітря, судини звужуються, венозний тонус підвищується
Лежати із піднятими ногами. Допоможе валик з рушника, пляжна сумка, будь-яка підставка під ноги, щоб пʼяти були вищими за серце
Пити достатньо води (1,5–2 л на день – мінімум), щоб уникнути «згущення» крові

Чи можна засмагати при варикозі?

Ми не рекомендуємо лежати на пляжі під відкритим сонцем при варикозній хворобі, тому що вплив прямого сонячного проміння може погіршити стан.

Основні ризики
  • Погіршення венозного відтоку

    На сонці кров у варикозних венах нижніх кінцівок ще більше застоюється. Тепло посилює розширення судин — навантаження на уражені вени зростає.

  • Підвищення ризику тромбозу

    Під час сонячних ванн, ми пітніємо, що призводить до зневоднення. Цей процес «згущує» кров. Це підвищує ризик утворення тромбів в уже варикозно розширених венах.

  • Загострення симптомів

    Після тривалого перебування на сонці пацієнти з варикозом нерідко скаржаться на різке посилення набряків, важкость та біль в ногах.

  • Пігментація шкіри

    При варикозі шкіра над ураженими венами вже схильна до змін, оскільки вже наявні порушення трофіки (харчування тканин через кров) Пряме УФ-опромінення може посилити ці явища, зокрема пігментацію.

Компресійний трикотаж влітку — носити чи ні?

Це одне з найпопулярніших запитань від пацієнтів. Коротка відповідь: носити, але правильно.

Компресійний трикотаж допомагає підтримувати венозний тонус і зменшує застій крові, навіть улітку. Сучасна медична білизна виготовляється з дихаючих матеріалів і переноситься значно краще, ніж 5–10 років тому.

Компресійний трикотаж

Коли звернутися до флеболога

Якщо Ви ще не проходили обстеження, але маєте скарни на біль, набряки та втому ніг, помічаєте варикозно розширені вени або судинні сіточки на ногах – зверніться до флеболога. Лікар оцінить стадію захворювання та надасть конкретні рекомендації щодо активності, компресії та лікування.

Висновки

Варикозна хвороба нижніх кінцівок суттєво псує літній відпочинок. Якщо дотримуватись простих правил: тінь, прохолодна вода, компресія, достатній питний режим – вени тільки скажуть Вам дякую.

Якщо є сумніви або симптоми загострились — зверніться до флеболога до того, як проблема вийде за межі дискомфорту під час відпочинку.

Детальніше, більше про варикоз

Західний Судинний Центр – українська медицина світового рівня!

Поширені запитання

Так, але з обмеженнями. При початкових стадіях варикозу (C1–C2) можна перебувати на сонці до 11:00 або після 17:00. При виражених стадіях або загостренні, лише після консультації флеболога.

Під впливом тепла судини розширюються, кров у венах нижніх кінцівок застоюється, а зневоднення додатково згущує кров. Усе це збільшує навантаження на уражені вени й посилює симптоми: набряки, важкість, та біль.

Не більше 15–20 хвилин під прямим сонячним промінням. Оптимально засмагати в тіні, чергуючи з купанням у прохолодній воді.

Уражена вена після ЕВЛК повністю виключається з кровотоку і більше не зʼявляється, проте ризик появи варикозу в іншій судині, яка була здоровою на момент ЕВЛК, зберігається, особливо у пацієнтів групи ризику (спадковість, малорухомий спосіб життя, зайва вага)

Так, і це навіть корисно. Прохолодна морська вода тонізує судини, стимулює венозний відтік і зменшує набряки. Головне, уникайте перегріву між заходами у воду.

Ні. Сухе та вологе тепло викликає різке розширення вен і різко збільшує навантаження на венозну стінку. Це один із головних факторів розвитку запального процесу, що веде за собою утворення тромбів в просвіті судини.

Для ніг рекомендується сонцезахисний крем, у якого показник SPF 30 і вище. Не варто використовувати олії для засмаги (особливо з ефектом прискорення), оскільки вони посилюють прогрів шкіри.

Компресійний трикотаж відповідного класу, достатній запас води, зручне взуття з підтримкою склепіння стопи. І контакти вашого флеболога (на випадок загострення).

Безпосередньо – ні, але опосередковано – так. Перегрів, зневоднення та тривала нерухомість на пляжі разом підвищують ризик згущення крові та утворення тромбу у варикозній вені. Саме тому важливо рухатися, пити воду та уникати тривалого перебування на сонці.

Інші статті та новини: